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专家提示:康健吃元宵 万万不要率性!馅儿
    内容摘要:
    【华龙网2月26日12时讯 元宵节将至,阖家团聚的美食天然少不了元宵。元宵虽甘旨,倒是一种高糖、高热量的食物,长沙市疾控中心专家提示,“三高”人群等应该只管即便少吃元宵,康健人群也应讲求康健的服】
    正文:

     华龙网2月26日12时讯 元宵节将至,阖家团聚的美食天然少不了元宵。元宵虽甘旨,倒是一种高糖、高热量的食物,长沙市疾控中心专家提示,“三高”人群等应该只管即便少吃元宵,康健人群也应讲求康健的服法,万万别率性。

     专家提示,元宵外皮黏性年夜,馅儿高糖、高热量,有的还含有高油脂,不容易消化,是以不宜多吃。在烹调伎俩上,不少人喜爱香脆适口的炸元宵,但颠末低温油炸后,元宵油脂含量更高,更难以消化,是以最好煮着吃。建议吃元宵时搭配绿叶蔬菜等富含炊事纤维的食品,既可下降消化道中食团的黏度,又能改良元宵馅儿带来的发腻感。此外,元宵外皮的次要原料是糯米,冷却后越发难以消化,以是应该趁热吃,吃元宵后还应削减主食的摄入。

     专家还提示,高血糖、高血压、高血脂等“三高”人群,冠芥蒂、急性胃肠炎患者都应少吃元宵,以免减轻病情。品味、吞咽和消化功效弱的老年人、婴幼儿也应只管即便少吃元宵,监护人要出格寄望其别被元宵卡住食管、气管。 


备注:本文章为原创文章,版权属于原创作者,如需要请联系原创作者。
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Tags:提示 馅儿 专家 少吃 责任编辑:admin
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